跳完远的我不想说啥了

悦诗风吟睫毛膏你们用过吧
这个推荐新手入吧确实不容易苍蝇腿，刷起来很细，新手也可以，看起来睫毛长一些我感觉哈哈 平价不贵！！！

爱茉莉护发精油
这个又是听腻了吧都哈哈，平价平价！因为我头发染过几次所以发质很差了，很多分叉，每次梳的时候都想哭😭😭生疼 用了这个之后确实好些了，不容易打结了，而且宝宝们可以定期入剪一下分叉 一定要用护发素或者发膜啥的，头发一定要保养好，反正我觉得有一头乱糟糟开着分叉的头发给人印象很不好，你想想一头乌黑亮丽顺滑的头发是不是心情大好呢哈哈
还有经过我这几次染头发的教训还是觉得黑色好看。黑长直！嗯
这个精油在头发七八成干的时候抹在发梢上就可以啦一次用一点就可以啦，虽然挺小一瓶不过很耐用！真的

得鲜M06
你们用过吗宝宝们，我用了几次闲置了，因为我觉得有些干用这个要打底的可以先涂层润唇膏 不过这个颜色还是可以哒，还有淡淡的香味，姨妈色黄皮白皮都可以哒，喜欢姨妈色的还是可以试一下
毕竟也是平价！！适合学生党，按压式的啊，一次不要按多了哈哈

今天吃多了肚子明显感觉大了我后悔了！！！！蓝瘦香菇！！！不然现在说说减肥瘦腿的来来有想听的咩赶快来搬个小马扎听！

关于我也算唉都是痛苦的回忆啊，没一次坚持到底的，怎么说呢已经摸索了好久了，也算了懂了不少啦，关键还是行动啦，这次我想来个彻底的到寒假前一定要瘦到理想体重！！！我说说现在的方法吧这是看了好多博主啊楼主啊总结出来的，也算摸爬滚打这么多年啦哈哈

主要是分十天一个阶段 差不多两个月吧用六个十天
第一个十天的话早饭两个鸡蛋或者一个鸡蛋一杯燕麦粥
午饭的话就是我想狠一点，一根玉米或者要是缺维生素的话就吃点菜凉拌的，只'放点醋盐啥的 晚饭不吃！
第二个十天的话早饭不变 午饭可能是凉拌菜，这样热量低😔 晚饭还是不吃
第三个十天应该也差不多
就是等到一个月后体重确实下降了不少的话就可以慢慢增加饮食了，注意！！🌸🌸是慢慢啊切记不要暴饮暴食，这样很容易反弹的，慢慢的回归到以前的饮食量。
还有运动方面的话就是 每晚4-6公里，运动量可以十天一增加！跑完之后一定要拉伸！然后蹬自行车至少一千个！！肯定能别说累，只要坚持就能，而且对瘦大腿瘦肚子腰啥的很有效果！！🍀不然你坚持一周试试！
减肥就是饮食加运动，光靠吃是不能瘦的，就算瘦了也很容易反弹，光靠运动也很难瘦，还要搭配饮食，唉减肥就是一个需要坚持的过程，我知道很难很苦，但坚持过去了就好了真的，瘦了你想想有多好，分分钟变女神啊哈哈
还有每天可以吃红枣 也不要吃很多 十个就不少了减肥吃的少容易贫血，还有多喝水！！至少八杯水！！排毒！还有可以吃vc片，补充维生素！！
注意来大姨妈的话前三天可以不运动，慢走走可以，就不要大幅度运动啦，第四天应该就可以啦，这时候就可以多喝点热的粥，但是还是不要暴饮暴食，不要相信大姨妈期间不会长胖这类话，你成天暴饮暴食能不胖吗！！但是大姨妈走后一周确实是黄金周，要利用好哦

还有个瘦腿的神器哈哈用它来刷腿，疏通脉络的吧 反正是要用力刷 刷红刷青了没事 按摩的 腿的每面刷个一二百下 图明天拍给你们

还有我觉得我还有好多东西没更，唉明天再整理下还有好多好用的东西🐹🐰哎呀累屎了 最近好多事

宝宝们早呀 你们起床了咩大周六的宝宝起了个大早为了去晒被子 不过还是没抢着伟，随便晒了晒，毕竟我们学校晒被子可不是盖的～

今天下午更帖哈
不知道昨晚更的减肥的你们看了没没个回应我的心塞塞

中午出去吃了个饭 刚回来没多久吃的有些小撑
我错啦 一会慢慢更 一会就开始啦！来呀来呀

索菲娜白蕾丝防晒霜
分为蓝蕾丝和白蕾丝
白蕾丝是保湿的完全不油腻，油皮也毫无压力很清爽！！很自然不会搓泥，质地轻薄，很容易推开！之前写防晒的时候忘了这个
蓝蕾丝是增白控油的

ahc变色隔离防晒霜
好用！！！ 算是隔离和防晒霜二合一了，因为防晒值很高，spf50，一般用了这个就不用防晒了啦，挺厚重的质地，但是推开后一会儿就特别清爽，很适合夏天用，干皮用也合适 不会死白很自然！价格平价！！