1.新建一个大小为800X600像素的图像文件。
2.设置前景色为（R：127；G:205；B:163），背景色为（R:113；G：84；B：19；）。按“ALT”+“DELETE”填充前景色。
3.执行“滤镜”—“杂色”—“添加杂色”，数量为25，分布为高斯分布，单色。
4.文字工具。字体颜色为黑色，字体格式为“华文行楷”，大小为300.输入文字“沙滩”。执行“图层”—“栅格化文字”。
5.按“CTRL”单击文字图层，为文字建立选区，然后再将文字层删除。
6.按“CTRL”+“J”将文字复制到图层一，再将图层复制生成图层一副本。双击图层一，在弹出的图层样式中选择“斜面和浮雕”，设置光泽等高线为“环形”，高光颜色为暗灰色（R:129；G:129；B:129）。将图层一副本隐藏。
7.双击图层一副本，在弹出的图层样式对话框中选择“斜面和浮雕”，默认设置，选择“橡皮擦”将图层一副本的文字擦除。

先发到这里，休息一下。