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求大神要做哪些运动才能练出马甲线

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身高161 体重88斤
每天都可以做 但是不知道要做哪些运动才能练出来
每天都能坚持的话大概多久 求大神
IP属地:北京来自Android客户端1楼2016-11-08 14:41回复
    然后就是每天什么时候做最好 我是学生 一二三有课 晚上到家 四五六日空闲 什么时候做最好
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2016-11-08 14:43
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      然后就是有用什么腹部撕裂者啊 keep这种练成功的发个图呗 谢谢啦
      IP属地:北京来自Android客户端4楼2016-11-08 15:05
      回复
        人呢人呢
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2016-11-08 15:05
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          没人搭理我
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2016-11-08 16:28
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            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-11-08 17:47
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              神奇
              IP属地:浙江9楼2016-11-09 01:31
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                卷腹，啥啥的，去看微博就可以有动作了
                来自Android客户端11楼2016-11-09 12:20
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