回复：跑步减肥打卡贴_跑步吧_百度贴吧

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回复：跑步减肥打卡贴

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2016.11.25
20min热身 40min手臂力量 40min走跑5km

来自Android客户端28楼2016-11-25 22:09

2016.11.26
20min热身 40min腿部力量一节单车课

来自Android客户端29楼2016-11-26 21:13

2016.11.27
20min热身 30min手臂力量一节单车

来自Android客户端30楼2016-11-27 23:10

2016.11.28
20min热身 40min腰部训练 55min走跑7km

来自Android客户端31楼2016-11-28 22:03

补卡2016.11.29
热身20min 练腿40min 单车一节

来自Android客户端32楼2016-11-30 06:28

2016.11.30
无

来自Android客户端33楼2016-11-30 20:57

2016.12.12
休息了快半个月可怕
热身10min 手臂力量40min 椭圆机40min

来自Android客户端34楼2016-12-12 21:01

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