香蕉橘子苹果火龙果柚子枣

体重有一点回升
我跟你们说 忌口非常重要
昨天晚上吃了一个马卡龙
真的只是吃了一个
体重就回升了

以后我会每天更新我的三餐 大家可以参考一下
昨天：
早一杯蜂蜜水 一片切片面包
十点左右一个橘子
中午是土豆 韭菜炒豆条（以后不能吃了 豆条脂肪也高） 三口米饭
操场散步两圈
四点左右一个橘子
下午一根香蕉
然后就吃了一个马卡龙
感觉脂肪好高
下自习以后去操场转了五六圈

他们都说我现在已经很瘦了
我对我现在的生活很满意
有了健康的生活习惯
希望可以瘦到自己想要的样子

在美好的年纪里真的不要做一个胖子
减肥是马拉松
谁能跑到最后谁也就是最后的成功者

你会不会突然的出现
在街角的咖啡店

今天的心情莫名其妙 特别低落
想吃好多东西
真怕我会把持不住

加油 跟小伙伴约好瘦到一百以下
过年去剪短头发

还有减肥的时候不要熬夜
睡觉的时候也在消耗脂肪
楼楼今天思考了一下
把今天体重上涨呢原因归功于昨天熬夜了

小可爱来更贴了

这是今天的体重
难道是因为今天周末睡多了吗
睡觉可以燃烧脂肪
但是不能刚吃就睡啊
不能熬夜正常睡眠

还有几天大姨妈就来了
希望不要有什么影响
我对现在的自己很满意
生活方式很健康
将来的你会感谢现在拼命的自己