回复：寻找结伴一起减肥的朋友，互相督促，互相鼓励，共同瘦身！

一、连续第87天
2017-1-11 20:30
二、动作部分：
拉伸 15分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：馅饼+红薯
3、晚餐：涮锅
四、今日体重：88.5kg；昨日体重：88.7kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第88天
2017-1-11 20:30
二、动作部分：
拉伸 15分钟
有氧30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：烤红薯
2、午餐：二米饭+砂锅
3、晚餐：玉米饼+汤
四、今日体重：88.7kg；昨日体重：88.5kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第90天
2017-1-14 20:40
二、动作部分：
拉伸 15分钟
爬楼梯20分钟
三、饮食部分：
1、早餐：方便面
2、午餐：椰枣玉米饼
3、晚餐：馅饼+鸡蛋
四、今日体重：87.8kg；昨日体重：88.2kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌

一、连续第91天
2017-1-15 21:40
二、动作部分：
拉伸 15分钟
爬楼梯20分钟
三、饮食部分：
1、早餐：方便面+鸡蛋
2、午餐：椰枣玉米饼
3、晚餐：馅饼+鸡蛋
四、今日体重：88kg；昨日体重：87.8kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第92天
2017-1-16 20:20
二、动作部分：
运动休息
三、饮食部分：
1、早餐：玉米饼+鸡蛋
2、午餐：酸菜+馒头
3、晚餐：米饭+肉
四、今日体重：88.1kg；昨日体重：88kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27220-齐格】
一、连续第93天

2017-1-17 20:20
二、动作部分：
拉伸10分钟
散步20分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥+锅包肉
2、午餐：米饭+蘑菇鸡块
3、晚餐：米饭+白菜+鸡肉
四、今日体重：87.7kg；昨日体重：88.1kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第94天
2017-1-18 20:30
二、动作部分：
拉伸10分钟
散步20分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥+咸菜
2、午餐：米饭+胡萝卜+肉
3、晚餐：米饭+白菜+鸡肉
四、今日体重：87.1kg；昨日体重：87.7kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第95天
2017-1-19 21:40
二、动作部分：
拉伸10分钟
散步20分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：肠粉+汤圆
3、晚餐：粥+白菜+玉米饼
四、今日体重：87.2kg；昨日体重：87.1kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第96天
2017-1-20 21:40
二、动作部分：
拉伸 10分钟
仰卧起坐 3组*10个
三、饮食部分：
1、早餐：粥
2、午餐：羊肉
3、晚餐：米饭+白菜
四、今日体重：87.9kg；昨日体重：87.2kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、今日吐槽：多吃香蕉多吃富含纤维素食物，排除毒素一身轻松；清晨和睡前体重都是87.9，什么鬼？

一、连续第99天
2017-1-23 19:40
二、动作部分：
拉伸 10分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：肉肠+米饭
3、晚餐：白菜+米饭
四、清晨体重：87.6kg；睡前体重：88.3kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌

一、连续第100天
2017-1-24 21:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：饺子
3、晚餐：白菜+米饭
四、清晨体重：87.7kg；睡前体重：88.4kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌

一、连续第101天
2017-1-25 21:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
三、饮食部分：
1、早餐：饺子
2、午餐：涮羊肉
四、清晨体重：87.7kg；睡前体重：88.0kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、今日吐槽：今天只吃了两餐，下午3点左右才开始吃，热量又很高。

❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27220-齐格】
一、连续第103天
2017-1-27 21:40
二、动作部分：
贴春联呀
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+肉+带鱼+尖椒
3、晚餐：米饭+白菜+木耳+胡萝卜+蒜苔
四、清晨体重：86.8kg；睡前体重：88kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、今日吐槽：今天过年嘞~还有年夜饭没吃，晚餐喝酒了。哈哈~

❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27220-齐格】
一、连续第103天
2017-1-27 21:40
二、动作部分：
贴春联呀
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+肉+带鱼+尖椒
3、晚餐：米饭+白菜+木耳+胡萝卜+蒜苔
四、清晨体重：86.8kg；睡前体重：88kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、今日吐槽：今天过年嘞~还有年夜饭没吃，晚餐喝酒了。哈哈~