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第13天，6.5km，累计87.5km。
今天有雾，有的路段大些，有的路段小些，虽然知道有雾锻炼不太好，但既然起来了，又昨天因事没有跑，所以还是坚持跑了。或许是因雾，或许是因雾看不见，今天看到的跑步的人少了，但遇见了一个单跑的PLMM。
今天没有连续跑，先跑了3km，15′10〃，又慢跑了500m，然后休息了一小会，又跑了3km，15′8〃。
今天有雾，有的路段大些，有的路段小些，虽然知道有雾锻炼不太好，但既然起来了，又昨天因事没有跑，所以还是坚持跑了。或许是因雾，或许是因雾看不见，今天看到的跑步的人少了，但遇见了一个单跑的PLMM。
今天没有连续跑，先跑了3km，15′10〃，又慢跑了500m，然后休息了一小会，又跑了3km，15′8〃。
第14天，6.5km，累计94km。
今天6点就出门了，天还不太亮，这是又开始跑后起的最早的了，不过今天的空气看起来特别干净。今天带着手机计时，结果中间看时间让我把计时器按停了，开始1km，5秒半，最后1km又计时5分10秒
今天6点就出门了，天还不太亮，这是又开始跑后起的最早的了，不过今天的空气看起来特别干净。今天带着手机计时，结果中间看时间让我把计时器按停了，开始1km，5秒半，最后1km又计时5分10秒
第15天，8km，47分，累计102km。
昨天有大雾没有跑，今天起了个大早，轻雾，照跑不误。看了个帖子说要跑步40分以上才能达到减肥的效果，减肥也是我跑步的一个重要目的，所以加了一点距离。在我跑步的路线中，刚好有两个路口的距离是500m左右，这样需要加距离时就在这两个路口折返跑，不需要过路口，很爽。跑步距离累计超过100km了，可以从我现在住的城市跑回老家了。
百度贴吧不好的地方就是发现帖子有错误不能改。
昨天有大雾没有跑，今天起了个大早，轻雾，照跑不误。看了个帖子说要跑步40分以上才能达到减肥的效果，减肥也是我跑步的一个重要目的，所以加了一点距离。在我跑步的路线中，刚好有两个路口的距离是500m左右，这样需要加距离时就在这两个路口折返跑，不需要过路口，很爽。跑步距离累计超过100km了，可以从我现在住的城市跑回老家了。
百度贴吧不好的地方就是发现帖子有错误不能改。
第16天，10km，59分，累计112km。
今天早上象往常一样穿着短袖出门，刚出楼梯门口，小风嗖嗖的，赶紧回家穿上外套，外面空气非常干净，风也凉凉地吹在脸上，让我感觉精神焕发。昨天没有跑，今天又是周末，于是冒进了一下，跑了第一个10km，用时比自己预计的少一点，感觉比较满意。由于穿的外套是不透水的那种，风是打不透的，但汗也出不来，跑完回家，体恤衫干的地方不超过二十分之一，裤子后腰也湿了一大块地方。
现在正好是树落叶的时候，不时遇见环卫工人焚烧扫的落叶和垃圾，这个多少有些不爽。
今天早上象往常一样穿着短袖出门，刚出楼梯门口，小风嗖嗖的，赶紧回家穿上外套，外面空气非常干净，风也凉凉地吹在脸上，让我感觉精神焕发。昨天没有跑，今天又是周末，于是冒进了一下，跑了第一个10km，用时比自己预计的少一点，感觉比较满意。由于穿的外套是不透水的那种，风是打不透的，但汗也出不来，跑完回家，体恤衫干的地方不超过二十分之一，裤子后腰也湿了一大块地方。
现在正好是树落叶的时候，不时遇见环卫工人焚烧扫的落叶和垃圾，这个多少有些不爽。
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