这个帖子就当作日记本，记录下来每天的工作，包括身体情况，饮食情况，和看帖子的收获，以此鞭策自己坚持下去。
今天是2016年11月19日，痛风发作第5天，第一天打了激素针，没有吃药，第三天反弹，然后吃秋水仙碱片，1次1mg，一天3次，略有好转，打算明天再服药一天，看看情况。
晚饭准备吃小米粥2碗，白煮蛋1个，蔬菜若干。打算晚饭后，给自己准备一个菜谱，每天尽量按照菜谱吃饭，如果必须在外吃饭，在身体好转之前，只吃蔬菜和鸡蛋，肉类不碰。

今天感觉脚好了很多，晚上11点之前要睡觉，明天早上7点起床出门买菜，购物清单：杂粮面包，脱脂牛奶，大头菜，萝卜，馒头。明天的饭菜应该够了。继续学习贴吧的东西，印度非布到了，据说是太阳版，HP试纸也到了，萘普生胶囊也到了，看了一下说明书，发现萘普生还是秋水仙碱多多少少对肾脏都有副作用，不知道哪个副作用更强，这个问题要解决一下。小苏打还在路上，估计也快了吧。明天开始，从1/4片非布开始吃，一个星期后检查尿酸，肝功，肾功，降酸刻不容缓。抽空我要看一下天机哥的东西，向他讨教一下，毕竟许多风友都推荐。加油

晚饭哈哈，小米薏仁饭火爆大头菜

午饭，清炒白菜，冬瓜面条