不能放任老骨头腐朽下去了【昨日书吧】

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大家好，虽然没人但我是矿小号君，旧号已爆炸，手机端无法找回。我要开始锻炼身体了，在这里记录一下每天的活动（嗯，这flag已立）

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-20 23:52回复

11.21 深蹲50个

来自Android客户端2楼2016-11-21 22:35

11.22 哑铃弯臂，左右各50个，举得比较快，比较偷懒

来自Android客户端3楼2016-11-23 18:17

11.23 腹肌锻炼家庭版8分钟跟着做了一遍（中间n个10s左右跟不上的间断）

来自Android客户端4楼2016-11-23 22:02

11.24～27

来自Android客户端6楼2016-11-28 21:28

11.28 沿着老线路慢跑了个来回

来自Android客户端7楼2016-11-28 21:29

12.2 俯卧撑35个，就没劲了

然后随便举了举哑铃

来自Android客户端8楼2016-12-02 22:29

12.3 臀桥100个

来自Android客户端9楼2016-12-03 22:49

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