坚持

加油！

【痊愈规律】：开始戒色→戒断反应（1个月内出现）→反复期（戒色几个月后出现）→坚持戒色养生（包括积极治疗）→症状反复次数减少→接近痊愈→痊愈。
加油以后恢复的过程中可能还会经历多次睡眠质量的反复，要有准备哦

继续坚持，千万不要放松警惕，以免让邪念钻了空子。加油吧

典型戒断反应10种http://tieba.baidu.com/p/2096646032
10.戒sy后恢复期间的5点注意http://tieba.baidu.com/p/2112751228
11.生活饮食起居根本注意点http://tieba.baidu.com/p/2114065551

几度风雨几度春秋 少年壮志不言愁
看看惨淡人生如何恢复的吧！
阅读下 顽固频繁遗精十年加乙肝十年刚强难伏的我要 忏悔 http://tieba.baidu.com/p/4183805499

坚持下去，时间会给你答案

身体好的时候一定要警惕 不然要从头的 切记！！！ 时刻想想你的父母 想想你做的事情对不对得起他们 行善去恶孝顺父母！这是你人生的根本

更新自己，更新人生！

戒色需要坚持，规律作息，让自己每一天都充满正能量，加油！

熬夜很难恢复身体的，坚持十点半前睡觉很重要的，还是建议楼主你明年换工作吧，男人最厉害的三大伤精方式立竿见影，纵欲，熬夜，暴怒。

转眼间戒了60天了，遗精4次，其中第一个月1次，第二个月3次，第二个月的3次比较集中，应该是10天内吧。最近半个月没有遗，自我感觉下半身强壮了，半个月前，开始不吃肉了，吃菜只放盐，红豆薏米汤喝的较多，在天气允许的情况下都是5点半起床，跑步6公里，十分钟站桩，5分钟固肾功，晚上洗完澡一组麦氏运动。基本上都是十点半睡觉。这么长时间以来，心态变了，从之前的畏惧傲慢，到现在的敬畏，以前老是不给家里打电话，甚至两个月才一回，现在基本上一周一次，愿意和家人交流了。工作上愿意承担了，不再计较自己多干了多少，而是把多干活当作磨练自己的机会。晚上睡觉好了很多，以前都是失眠，一晚上也就能睡三个小时左右，现在躺下不到十分钟就能睡着，而且晚上也不起夜了，以前会起一次。

今天早上4点起夜一次，然后5点的时候又勃起了，貌似是晨勃