其实，发帖时我很是纠结，到底要不要发帖，我11级的人了，还没有戒除邪淫，真的很愧疚。

我是两年前都接触戒色吧的，当时的我，很无知，看了SY的危害，很震惊，当时我觉得戒色很简单，靠一味强戒，但屡次失败了，我放弃了。

我是去年毕业的，学机械的，打了半年工，觉的不喜欢这种生活，说实话，我还是很有福气的，能有一个机械工程师的亲戚，他带着我让我小公司基层锻炼，我的热情很高，白天，干活，晚上学书本上知识，熬夜加久坐加纵欲，我很快就经常腰疼，同事一句无心的话点醒了我，腰疼肾虚了吧，让我恍然大悟。

从此开启了我戒色的道路，刚开始，我还是觉得戒色还要做固肾功，没有必要，一次又一次的破戒，打醒了我，

夏天时，车间温度40度，天天挥汗如雨，我发现那时我的脑子很笨很笨，经常被亲戚骂的好惨，这期间还是屡戒屡败，后来我看到飞翔哥的戒为良药，天天早上去买早餐听，到现在为了第一季到46季，听了快3遍，从那里知道，汗者精气也，

手机安装过反黄软件，麦田APP，都是做不到坚持，而卸载，SY真的能击垮人的上进心，使人懒懒散散，无精打采，如行尸走肉，

另外，对待戒色，不能小瞧戒色这件事，你对待戒色的态度决定你是否能够成功，

我说一下我的戒色计划，望大家多多指正。
早上，起床跑步，过程中听戒为良药，
上厕所时，看戒为良药电子书版，或者看飞翔哥的戒色视频。
中午吃完饭，听佛曲，微信上戒色专家的推送，
晚上10点到11点时间看戒色文章，
另外，我有空还修不净观和白骨观，手机壁纸是一个女的满脸血管和骨头，一只眼睛死死盯着你，为了提高警惕，不知道发这张图片，会不会被删啊

根据这么多次破戒，我悟出来只要无精打采做事情，对什么积极性不高，破戒的风险很大，

正值冬季，可能大家都不运动了，越不运动，身体里的阳气就越少，中医讲，动则生阳，越不运动，精神匮乏，容易瞌睡，所以我建议大家冬季每天慢跑，身体就很暖和，就精力充沛。