自己拟个方案吧

饮食:
早上:一般不吃只喝水
中午:在店里吃,只能吃8成饱不能吃高油食品/甜品
晚上:不能吃高油食品/甜品

运动:自定吧
第一阶段10/13---10/20 减2斤

****************************第一阶段2�

楼上的MM,,我也有这种感受阿,, 


 我以前的漂亮衣服兜不能穿了,,可哭死我了, 


 这个滋味太难受了,, 


 你要加油阿,,,我和你一起,, 
 
 
 作者： √维CC 2008-10-12 20:03 　 回复此发言 


你好欢迎你的加入我们一起努力

就从明天开始吧我今天吃了很多很多明天开始不会了
说减就减
控制不好自己饮食的人怎么能控制好自己的人生呢是不是
说减就减
不要说啊我今天吃多了明天不会了,我们不要做这样的人人不可能不吃东西,但是控制好自己的饮食就一定能够瘦下去的我坚信

以前我从来没有象今天这样认真的对待减肥
好象我的生命里应该不会有减肥的一天
在别人眼里只有羡慕的份
以前是啊她吃什么都不胖
可是现在呢********
不提了


***************************我坚信我一定能够成功的

5 回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 恩恩,,我也是从明天开始,, 


 我今天也是吃了特别多,,,就当是最后一个丰盛的晚餐啦,, 


 一起加油,, 
 
 
 作者： √维CC 2008-10-12 20:17 　 回复此发言 


叫你CC好吧

就当我们今天吃的东西是最后丰盛的晚餐啦,, 好好好


加油


*****************************不做失败者

回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 我也要来参加啊~~~~肥肥日子过得真苦555555.... 
 
 
 作者： 肥肥要减肥jun 2008-10-12 20:22 　 回复此发言 

是啊肥肥的日子真的不好过,我不是很胖但是和以前比胖了很多
让我们以前减掉肥肥的肉让S号的衣服穿在我们的身上吧

10 回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 怎么控制自己的饮食啊？？？我每次不到一个星期又会在那里暴饮暴食了的！！！！ 
 
 
 作者： 肥肥要减肥jun 2008-10-12 20:26 　 回复此发言 

就让我们互相监督,一定能够克服的,我发誓我要暴吃自己抽自己嘴吧子,吃它个搀嘴

12 回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 呵呵 我明天也开始减肥哦 
一起加油 
楼主身高 体重都多少阿？ 
 
 
 作者： 坚持减努力瘦 2008-10-12 20:35 　 回复此发言 
我不是太高1.54吧,现在103斤去年的时候才90斤,看看现在郁闷死了怎么长那么多

你呢

朋友们
我今天开贴
你们加入了
我非常非常的欢迎和高兴
因为有这么多的朋友配我以前减
我真的非常有动力
但是有一点我们不要只是3分钟的热乎劲啊
说减就减决不拖拖拉拉

我是楼主我一定以身作�

抱抱楼主，我也是一样啊， 

所以我也准备和你一样开始减肥了 

加上我一个，一起监督吧， 

我一定要坚持住 
 
 
 作者： 天使の不爱飞 2008-10-12 20:40 　 回复此发言 


欢迎你的加入



 回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 我也正在减肥，正在用控制饮食加锻炼的方法，希望有用，大家一起努力吧，加油！ 
 
 
 作者： 58.214.177.* 2008-10-12 20:44 　 回复此发言 
你叫什么,没有名字么~~~~申请个啊,咱们好称呼

减肥的朋友们我先下网了明天在来啊

记住从明天开始我们就要开始我们的减肥里程了

希望在不远的日子我们一定能够成为漂亮的苗条MM

对，打死也不暴饮暴食，不吃零食， 

作息正常，饮食正常，多喝水，多运动， 

一定会瘦的，坚持啊啊啊…… 
 
 
 作者： 天使の不爱飞 2008-10-12 20:51 　 回复此发言 
你说的很多我们一定能够瘦的
我先走了

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对，打死也不暴饮暴食，不吃零食， 

作息正常，饮食正常，多喝水，多运动， 

一定会瘦的，坚持啊啊啊…… 
 
 
 作者： 天使の不爱飞 2008-10-12 20:51 　 回复此发言 
你说的很对我们一定能够瘦的 
我先走了 

88 
 
 
 作者： 梨平减肥 2008-10-12 20:53 　 回复此发言

10/13减肥第一天
早上:淡茶水
中午:棒子面菜包1个

今天没有人来啊,昨天说一起的JM你们今天减的怎么�

23 回复：【减肥日记】从08年10月13日始，我要减到92斤 
 作者： 梨平减肥 2008-10-12 20:53 　 回复此发言 
 
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抱抱梨平，明天见啊 
 
 
 作者： 天使の不爱飞 2008-10-12 21:40 　 回复此发言 
 
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我今天来的是最早的