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【日记】161213|一个月瘦了18斤

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不想露脸 对比图来一张
IP属地:江苏1楼2016-12-13 16:27回复
    21天减肥法是我最常用的也是最容易失败的
    IP属地:江苏2楼2016-12-13 16:29
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      前两个阶段我每次都能很容易的坚持下来
      就是到第三阶段复食的时候就控制不住了
      毕竟你11天没吃东西只要吃点主食就会反弹
      IP属地:江苏4楼2016-12-13 16:33
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        我只要一看体重上去我就很不开心
        然后又继续两天不吃饭
        IP属地:江苏6楼2016-12-13 16:33
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          毕竟人不可能一直节食
          IP属地:江苏7楼2016-12-13 16:34
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            后来我就用了运动加过午不食
            每天中午就吃两三口米饭 吃点菜
            过了中午之后就不再吃任何东西
            IP属地:江苏8楼2016-12-13 16:35
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              每天晚上绕操场跑十圈
              天天累得跟狗一样
              IP属地:江苏9楼2016-12-13 16:36
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                不过效果还是有的
                刚开始基本上一天可以瘦一斤
                但是过了四五天体重就下降的特别慢
                IP属地:江苏10楼2016-12-13 16:38
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                  然后我就在想是不是自己吃的多了
                  于是就把早饭减少了
                  每天一个鸡蛋一杯粥
                  IP属地:江苏11楼2016-12-13 16:40
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                    其实减肥的过程真的很痛苦
                    因为不能吃你想吃的所有东西
                    IP属地:江苏12楼2016-12-13 16:43
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                      每次只要想减肥了就折腾自己
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2016-12-14 00:01
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                        我这人就是管不住嘴
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2016-12-14 00:01
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                          而且每次回家都会跟朋友吃吃喝喝怎么可能不反弹
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2016-12-14 00:01
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