从8月7日开始戒色到现在，说起来也有100多天了。变化是有的，但是不大。可能是因为我SY时间太久了(15年)，而且年龄大了(32岁)。
患有前列腺炎，中药，西药都用过了，没效果。除了前列腺液检查卵磷脂小体无检出，其他均无异常。现在改变的就是精神好一点了，尿频的毛病还是那么严重，喝水后10多分钟就有尿意，30分钟上一次厕所，非常影响我的工作和心情。坚持了戒色，每天10点半睡觉，晚上热水泡脚，跑步，这些我都做了，还有哪些不足呢？希望戒友们多多帮助我，谢谢你们了。