关于锻炼，吴秀波这样说：
锻炼带来的疲惫感
能让自己头脑最为清晰
跑步能让人放下惭愧
开始真正的思索
当时在上海拍戏时我住在徐家汇
我很痴迷于在城市里跑步
因为我不喜欢绕圈子
喜欢不停的往前跑
有次我跟一个曾经
踢球的朋友一起跑步
一直跑了将近四个小时
他已经跑到实在站不住了
他跟我说再跑就跑死了
但那时我还在跑
就是那种身体突破极限
达到心智的极致简单和
放松的过程让我非常痴迷

关于战胜自己的贪欲
吴秀波这样说：
我原来是个特别贪吃的人
后来我发现这其实是
一种内心的贪婪
欲望就像个黑洞
你吃完这个还想吃那个
如果你不能战胜自己的欲望
永远都没有自在和满足
只要战胜过自己一次
就一定能战胜第二次
比如说戒烟
我原来戒烟两三次都不成功
吃素后说戒烟
就真的再没抽过

关于健康生活方式
吴秀波这样说：
吃素时没有特别去补充蛋白质
对身体也没有坏影响
现在每天做一个半小时健身
举哑铃、跑步，也很爱爬山和游泳
身体很结实，皮肤也很好
信仰就是态度
知冷暖就是信仰
大多数信仰都殊途同归
都是让你把自身的价值看得更平实
从这点来说
每天能够正确平实地看待自己
专注当下
就是信仰本身的体悟

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圣诞快乐！

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