12月20日，第二天。
昨天—是在外地施工，雨休。
吸烟二十多年了，身体并不是很好。
三点多，突然想抽烟跟多的是心理需求，其实没啥意义还花钱，所以——戒烟吧！
在此发帖，记录自己戒烟的经历。

沉得好快啊，自己把帖子顶上来。
12月22日，戒烟第四天
这几日精神有点恍惚，有时才说的话转身就不记得了，精力总不能集中。口腔自己觉得都有异味、手有时感觉麻木，不知是不是戒断反应啊。
昨天是冬至，与朋友们一起喝了酒，期间偶尔也会想起烟，但对烟的欲望越来越少了。
每天上班还是往商店跑，但不是去买烟，而是薄荷糖之类的。不买烟的感觉还是不错的~~~
目前确实身体感觉不舒服，据说过了七天就会慢慢好起来？
期待。。。。。。。。

2016年12月24日。

目前第五天18小时。
胃口似乎好些了，精神状况不是很好。精力不能集中。
早上称了体重，62.40kg。

现在第十天了，偶尔还有烟瘾但能控制住。
这些日子已经没有那么难受了，加油！

今天第11天了，偶尔还有想吸烟的冲动，但都克服了。
加油

目前，14天18小时一根烟也未抽，感觉良好。偶尔也会想吸烟，坚持一下就过了。

第十七天，加油

第34天了，一根烟没抽。偶尔还会想到烟，加油！

第四十一天，好快啊。
目前口腔有溃疡或口疮，疼！

第四十八天快49天了。口腔已好，春节假期结束。

第一百零二天、一口未吸。
胖了15斤，都说我脸色也好了。