如何克服上台紧张

我是音乐附中的小提学生每次期中期末考试或音乐会没一次不拉砸的上台的时候手发软脑子一片空白比家里拉的差太多还老是卡断上了好多次台还是那样有木有大神可以支招

你没练好。真正练好了上台不紧张的，上台反而兴奋

实在不行，吃一两次安定也是可以的…（半片！）

一般这种情况不都是该找个类似音乐厅的地方多模拟一下

深呼吸

拉小提琴的秘诀就是装的很会拉

自信心训练

想想科尔托、想想比彻姆、想想云总

附议真正练好了是不会紧张的比如你现在上台演一个前年大前年小学练的曲子绝对不会紧张

我上音附中的小提朋友每次都最后一个去考

建议楼主搜一下有关Alexandre technique的书籍，不知道有没有中文的。我们这边学习演奏的module都要接触一些心理学方面的知识疏导，对于克服stage fright还是很有帮助的。

不妨找些亲戚朋友，经常搞点私人演奏会啥的，锻炼锻炼。

说个奇形怪状的方法，一个星期去大街上拉个几十分钟
要做到脸不红心不跳
当然雾霾要是很严重的话就算了

《你的音乐潜能》巴里格林写的，楼主自己去看。

在家里弄一个手机一边录着像一边拉琴而且想着自己要把这个视频存起来。。怎样嘛

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