今天大姨妈第六天，也是过午不食第六天，以前也用过过午不食，但效果都不太好，因为早上和中午吃太多，好像要把晚上的补起来，现在控制早上中午的量，吃以前的一半，加上一周两三次的运动，希望可以保住肌肉，维持一个基础代谢能力。目前已经完成4斤，56、3了。都说大姨妈走后是黄金期，把握好这个时间，一举突破55以下，加油，这一次，一定可以的！