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2017每天一发...一起来打卡吧

只看楼主收藏回复

生活习惯不好，饮食不当，工作压力大，没时间运动。。。。没关系，现在开始每天和我一起打卡，分享，健身心得，开始我们蜕变的2017年。附上一张我的男神照片
来自Android客户端1楼2017-01-02 02:47回复
    😱
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    去徽章馆》
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-01-02 02:50
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      竟然还有没睡的。。。。一起健身吧
      来自Android客户端3楼2017-01-02 02:52
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        怎么练
        来自Android客户端4楼2017-01-02 07:32
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          2018年的时候你会发现
          来自Android客户端6楼2017-01-02 07:42
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            我188CM体重100KG 想减脂塑型 怎么练呢？ 我的左膝半月板有损伤，练什么可以达到目的 又不伤膝盖呢？。。。
            求大神
            来自Android客户端7楼2017-01-02 09:25
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              我是那种肉紧，喜欢甜食，宵夜，所以看了那么多的健身视频，第一花一个月到两个月，我们把饮食调整过来，然后再开始不断的健身，每天分享美食，加上有氧运动，今天早餐水煮蛋，牛奶，半个苹果，中午煲汤，胡萝卜玉米汤，不吃主食，忌甜食，饮料，晚上见运动，因为要上班
              来自Android客户端8楼2017-01-02 12:25
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                很丰富啊！
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-01-02 12:31
                收起回复
                  楼主可以介绍个妹纸不
                  来自Android客户端10楼2017-01-02 12:35
                  回复
                    可以有，闺蜜大把，请先秀出巧克力块的腹肌
                    来自Android客户端11楼2017-01-02 12:49
                    回复
                      腹肌有，但是上面有一层脂肪。不是特别明显
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2017-01-02 13:05
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                        加油，好好坚持
                        13楼2017-01-02 15:35
                        收起回复
                          加油小伙子
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2017-01-02 15:49
                          收起回复
                            楼主来了，你在哪？记录生活晚上快走半小时，回家做好明天的营养减肥汤。棒棒哒.小伙伴快来写下你一天的饮食和运动量吧附上汤汤和最爱的电视剧！一个月饮食减脂DAY～2
                            来自Android客户端15楼2017-01-02 21:52
                            收起回复
                              求楼主的菜单
                              IP属地:上海来自Android客户端17楼2017-01-03 12:24
                              收起回复

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