昨日总结：第一百八十三周，周一、二、三、四
前三日持戒成功，
昨日持戒成功，白天心态一般、晚上心态不错。
新的一年开始了，
拟定了春节前的项目进度安排，
同时也思考着本年度的计划，
要继续持续观察妄念，保持轻安的状态。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 12 小时，专注工作 10 小时。
本周持戒成功次数：4/4
本月持戒成功次数：4/4
本季持戒成功次数：4/4
本年持戒成功次数：4/4

昨日总结：第一百八十三周，周五、六、日
前二日持戒成功，
昨日持戒成失败，白天心态一般、晚上心态一般。
心灵还是在两边彷徨，
无法保持稳定与放松，
无法在工作、家庭与休息间找到平衡。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视，失败（7）游戏
沉静 9 小时，专注工作 6 小时。
本周持戒成功次数：6/7
本月持戒成功次数：6/7
本季持戒成功次数：6/7
本年持戒成功次数：6/7

昨日总结：第一百八十四周，周一、二、三、四、五、六、日
前六日持戒成功，
昨日持戒成成功，白天心态不好、晚上心态不好。
休息的太少了，本周病了，还有点严重。
实在没有坚持住，回家休躺了两天，
喝了三剂小青龙，
后咳嗽没有完全好，又喝了两剂麻杏甘石，明显好转了。
中药果然是一剂既知。
每次得病都能让心灵动摇，
感觉修行的成果在疾病面前，
总是难以起作用，
正念散失，不知道平日的坚持是对的还是错的。
看来有需要一段时间来慢慢反省，培养正念了。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 6 小时，专注工作 4 小时。
本周持戒成功次数：7/7
本月持戒成功次数：13/14
本季持戒成功次数：13/14
本年持戒成功次数：13/14

昨日总结：第一百八十五周，周一、二、三
前两日持戒成功，
昨日持戒成成功，白天心态不错、晚上心态也不错。
放下，向前走。
保持最简单的心念，最正确的心念。
不去害怕，也不去劳累自己。
走好当下的路，跟随好前方的佛陀。
别管身后事，别管去何方，
只要走起来，生活就是那么轻松与喜悦。
今天未完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 14 小时，专注工作 10 小时。
本周持戒成功次数：3/3
本月持戒成功次数：16/17
本季持戒成功次数：16/17
本年持戒成功次数：16/17

昨日总结：第一百八十五周，周四、五、六
前两日持戒成功，
昨日持戒成失败，白天心态一般、晚上心态也一般。
人生的痛苦往往来自于不能承认失败。
有时如果不能承认失败，看不清现实，又如何往前走。
只能在轮回打转。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视，失败（7）游戏
沉静 6 小时，专注工作 4 小时。
本周持戒成功次数：5/6
本月持戒成功次数：18/20
本季持戒成功次数：18/20
本年持戒成功次数：18/20

昨日总结：第一百八十五周，周日
昨日持戒成成功，白天心态不错、晚上心态一般。
了解自己在干什么，
了解自己在用消极、执着伤害自己，
还是在帮助自己。
如果太努力，那一定是错了。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 12 小时，专注工作 6 小时。
本周持戒成功次数：6/7
本月持戒成功次数：19/21
本季持戒成功次数：19/21
本年持戒成功次数：19/21

昨日总结：第一百八十六周，周一、二
前日持戒成功，
昨日持戒成功，白天心态不错、晚上心态也不错。
清静平等觉。
保持放松，保持平等心，保持觉知，保持理智。
平等心是修行中非常核心的步骤，
不为内心的喜恶所动摇，
是摆脱痛苦之道。
今天未完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 13 小时，专注工作 9 小时。
本周持戒成功次数：2/2
本月持戒成功次数：21/23
本季持戒成功次数：21/23
本年持戒成功次数：21/23

昨日总结：第一百八十六周，周三、四、五
前两日持戒成功，
昨日持戒成功，白天心态不错、晚上心态也不错。
放松、放下，保持平等心，
无论任何困难，都不害怕，都不屈服。
新年快乐！！
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 14 小时，专注工作 10 小时。
本周持戒成功次数：5/5
本月持戒成功次数：24/26
本季持戒成功次数：24/26
本年持戒成功次数：24/26

昨日总结：第一百八十六周，周六、日
前日持戒失败，
昨日持戒成功，白天心态不错、晚上心态也不错。
觉知，保持平等心，
认识内心的无明，
惟有认识到它，才能从中解脱。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 8 小时，专注工作 5 小时。
本周持戒成功次数：6/7
本月持戒成功次数：25/28
本季持戒成功次数：25/28
本年持戒成功次数：25/28

昨日总结：第一百八十七周，周一、二、三、四、五
前四日持戒成功，
昨日持戒成功，白天心态不错、晚上心态也不错。
新年过的好快，转眼就快要结束了。
在这几天中不断反省，我的平等心为什么不能纯净，
为什么一计划起未来就失去了平等心。
苦苦思索后，突然发现，
原来我自己并不了解自己，我不知道自己想要什么，
三法印打破了我的错误愿望，却没有让我找到正确的，
从而把自己留在了矛盾中。
人的愿望，不能由别人来给与，佛陀也不行，否则那就是无明。
了解自己，了解自己的烦恼，了解自己的愿望，
才有可能获得平静与满足。
今天未完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 8 小时，专注工作 4 小时。
本周持戒成功次数：5/5
本月持戒成功次数：5/5
本季持戒成功次数：30/33
本年持戒成功次数：30/33

昨日总结：第一百八十七周，周六、日
前日持戒失败，
昨日持戒成功，白天心态一般、晚上心态不错。
人一定要学会反省，
如果不反观自照，就很容易陷入逸乐中，越来越空虚与自卑。
反省并不是批评自己，因为不自觉地被逸乐诱惑是很自然的事，
反省只是让自己的思考更加客观与自然一些而已。
人一定要学会放松，
因为不如意的事本身就是生活的一半。
不如意的事会控制自己的情绪与思维，让自己陷入斗争与割裂中，
无法接受不如意，生命就无法获得解脱，也无法客观与自然的面对生活。
放松自然下来，才有能力面对一切不如意，才能获得平静与安宁。
放松是一门学问，
佛学中的缘起性空，以及对于念住的培养，就是为此而设的。
今天未完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 10 小时，专注工作 6 小时。
本周持戒成功次数：6/7
本月持戒成功次数：6/7
本季持戒成功次数：31/35
本年持戒成功次数：31/35

昨日总结：第一百八十八周，周三
昨日持戒成功，白天心态不错、晚上心态很好。
停止愚痴，不要白费力气，
放松放松，
以放松来度过世间的种种困难。
保持放松与平静很重要，
因为真正在当下与长久对自己好的事情，
没有一个是容易做的。
人总是要在困难中前行，不能总是贪于舒适。
今天完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 11 小时，专注工作 6 小时。
本周持戒成功次数：2/3
本月持戒成功次数：8/10
本季持戒成功次数：33/38
本年持戒成功次数：33/38

昨日总结：第一百八十八周，周四
昨日持戒成功，白天心态很好、晚上心态很好。
休假快要结束了，
这次春节休假把大部分精力都投入到了一份医学资料的整理，
算是有一些成效吧，
但是只理解约1/3，还需要以后有空再努力啊。
放松的爱护生命是一种幸福。
今天未完成练琴任务。
今日未完成学医任务。
昨日持七种戒（有一条失败，持戒便失败）：
（1）恐惧（2）愚痴（2）情色（3）软骨（4）看书（5）上网（6）影视（7）游戏
沉静 13 小时，专注工作 9 小时。
本周持戒成功次数：3/4
本月持戒成功次数：9/11
本季持戒成功次数：34/39
本年持戒成功次数：34/39