如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态;注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合医师的诊断治疗。应在自己信任的某医院或某 医师处相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医师不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理。

那么，怎样掌握这个尺度呢？什么样的情况需要治疗、什么样的情况可以暂时停止治疗、停止治疗多长时间后需要再进行治疗呢?这要根据每一个患者的不同情况而确定，不可一概而论，而且应该由每一个经治医师提出具体方案。对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医师交流自己治疗后的感受;在治疗间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊;至少每半年到经治医师处体检快速，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。