大帝啊！这两天站桩感觉头顶和后脑疼痛不爽，而且只是一天两次，一次10分钟。莫知我还敢不敢站，我是自学的，站桩能自习吗？盼大帝不吝赐教，我由是感激！

大帝晚上好！
我每次站桩都是因为左手腕酸胀而结束，每次打沙包时也是左手腕痛而结束！会不会是手腕上有病了？

有点罗圈腿，或者一条腿外八字，一条腿内八字可以通过站桩纠正吗，要注意些什么吗

大帝哥我想请教一下含胸收腹中的含胸是头往前倾，胸部弯曲吗？收腹是绷紧肚子吗？然后还有膝盖和脚尖方向一致？但是然后还有肩部怎么放松内敛？腰部怎么放松？腿部怎么放松？站桩时间点什么时候好？可以晚上十点十一点站桩吗？谢谢大帝哥。感谢您！小白一个请指点…

老师，我是个站桩初学者，我身体不太好，有焦虑症大概九年了，另外还有些慢性病咽喉炎和腰间盘突出，最近我在站浑圆桩有十天了，请问这个桩对我有帮助吗？

你好！我因为一次站桩把气血引到头部，导致头部胀痛，经董前辈指点意守涌泉穴，后来就好多了，但也自从哪以后每次站桩意念总会或多或少守头部，下桩后头顶胀沉！明知容易出偏，可就是控制不住，我想将站桩进行到底，万恶的心魔，我想克服它，还请您帮我渡过此关？谢谢🙏🙏！

你好，大帝老师，你说膝盖（膝尖）要对准脚尖是吗？我站桩时脚一般是正的，不内八，也不外八，就自然的曲膝，膝盖不会刻意的往外扩展，这样对吗？

另外还有个问题，老师，站桩时我双手抬的高的话（大概胸部靠上那么一点点的位置），这样的话站几分钟就感觉手臂无力，如果手抬到胸部稍微下面一点点，就感觉手臂没那么吃力，我身体比较差，站了大概一周多，每天站10分钟左右，手抬低一点没事吧？？每次我都是腿不累，手臂肩膀会累，比较沉

大帝老师您好！跟您请教个问题，站桩六个月呼吸由顺呼吸自然过度到逆腹式呼吸，平时生活中呼吸也逐步过度到逆腹式呼吸，就是感觉逆腹式呼吸比较舒服了，请问您生活中逆腹式呼吸方式可以吗？逆腹式呼吸是否对失眠人群影响睡眠？

哦哦！没有了？占个坐

大帝您好！
请问如果不得已去气场很差的地方，如医院等。有没有办法尽量减少坏气场对自己的影响呢？
换句话说，有没有办法可以增强自身对外界影响的抵抗力，包括别人的负面情绪，不好的气场等。
谢谢！

我站桩有二十一年了，看了大帝的叙述，经验应该是差不多了，非常不错的

看到你分享的关于逛街走路的方式眼前一亮，然后很想请教下，每天上班坐办公室坐得肩背酸疼的，有没有坐姿的要领能缓解的？

站桩还没一个月，练八段锦有8个月了，最近站桩，才第四天就自发功，前天晚上还开始会不由自主的往下拉蹲，像中桩似的，我又担心腿部力量不足膝过脚尖，担心以后膝盖受伤。早上站的时候还出现屁股往里夹，膝盖处往外拉，这样会有事吗？

今天早上