今天一整天都在帮助奶奶干事情，也没有去玩电脑，毕竟要过年了家里的事情还是挺多的。大家都说百善孝为先、当然想要戒除手淫也需要有一颗孝顺的心。加油吧我会继续努力的！谢谢大家的支持。

第十一天，我的幸运数字，今天我也明白了许多，想起了许多曾经的事情。我会继续努力、奋斗，不会让这手淫继续侵蚀我，一定要有一颗坚定信念的心。

第十三天。努力、继续努力，绝对不能有一丝松懈，一整天都必须要让自己的信念坚定！加油吧，不要让手淫毁了你那阳光的笑脸和自己的电竞梦想！

第十四天。继续努力,每天都要不断奋斗,绝对不能有一丝松懈。 为了自己,也为了梦想, 就算死也一定要戒掉！ 加油
一、 手淫的危害及其后果
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。
如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫于性行为都以精的耗损为表现形式，
这种耗损结果的超常积累以为着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或燥进
或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只要少量蛋白质与多量水分
的混合体，对身体无足轻重。正式这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本优质的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，
无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎下荣，
缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于
理而通遇事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也
，这种打起也就毫无积极意义可言。

第十五天！继续加油，坚持就是胜利，彻彻底底戒除手淫。

第十六天！继续努力,最近性欲还是有 不过绝对不能就这么放弃,想想家人想想自己的梦想。再也别这么轻易的就说放弃了！加油加油！

第十七天！ 感觉自己性欲感越来越少了！ 这是一个好兆头, 我会越来越努力的！ 每天不断奋斗,为的就是有一天能重新站起来告诉我自己“我回来了”

第十八天！继续奋斗,为自己的梦想加油, 心态可以乱, 但梦想不能没有。

这几天都在打游戏,毕竟有一个电竞梦想。就因为游戏我这几天都没签到昨天还破戒了,以前设计的目标基本都没完成,我在想如果我被手淫毁了那么游戏还能顺顺利利吗？ 总说自己心态不好,心态不好都是被手淫毁的,你应该把戒除手淫这个目标放在第一！游戏放在第二。从现在开始,努力戒色,因为这样的放纵很有可能会毁了我的一辈子 毁了我的电竞梦想。

第十九天！坚持自己的信念,不能在放纵了,因为现在的放纵很有可能会成为失败后的理由、成为将来的借口。

第二十天!继续努力!坚持奋斗,坚持自己的梦想，做最自然的自己!