来个大神给点我意见【健身吧】

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https://m.sohu.com/n/469853420/?_trans_=000115_3w这套动作中午晚上各一次，一次十分钟，早上空腹跑步半小时

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-19 14:36回复

身高178体重90kg，，刚开始两天，现在腿疼的都快不会走路

来自Android客户端3楼2017-01-19 14:37

饮食方面，早上鸡蛋清一个，牛奶燕麦一杯，中午玉米或者烤红薯一个加水煮青菜，晚上水果和青菜

来自Android客户端4楼2017-01-19 14:39

一天最少喝八杯水，但是感觉特别饿

来自Android客户端5楼2017-01-19 14:43

@大神们快来吧

来自Android客户端8楼2017-01-19 14:50

来个大神啊，广告勿扰

来自Android客户端11楼2017-01-19 15:58

没人啊

来自Android客户端12楼2017-01-21 14:06

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