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【日记】170204|减肥成果反弹,重新来过,。

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113~98~102~93~102
我的体重曲线,是的,没错,反弹了。
我的反弹其实是暴食催吐引起的,一个冬天的时间,功亏一篑。今天心情一直很不好,都是因为体重,因为我喜欢做小仙女的感觉,喜欢别人说我瘦了很多。
不过现在反弹也许是让我改掉暴食催吐的契机,我一定会振作起来,重新开始,目标90以下。方法:多蛋白质少细粮,多慢碳,也就是粗粮,然后多运动,希望5月份时候到90。
身高:160


来自Android客户端1楼2017-02-04 21:51回复
    生活还是要充满希望。我还是会经常用keep,还是蛮喜欢运动的,然后打算开学自己做健身餐,现在在家就吃随意一点吧


    来自Android客户端10楼2017-02-05 12:08
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      今日早餐:
      十点才吃的,200ML的牛奶加燕麦
      11:00 我妈煮了黑米粥,吃了一碗。然后半个苹果。


      来自Android客户端11楼2017-02-05 12:09
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        好饿,练车结束


        来自Android客户端13楼2017-02-05 16:40
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          忘记说午饭吃了土豆,羊肉汤煮的,没有吃羊肉,吃了土豆一碗
          还有一碗肉汤煮的青菜。


          来自Android客户端14楼2017-02-05 16:40
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            昨天晚饭前吃了一个苹果一个橘子,
            晚饭青菜加小份米饭。


            来自Android客户端15楼2017-02-06 11:34
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              今日早餐: 一大碗小米红枣桂圆粥 加一个鸡蛋
              加餐 半个苹果


              来自Android客户端16楼2017-02-06 11:35
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                午饭:半个苹果
                一小份米饭,一碗青菜
                一碗炒西蓝花


                来自Android客户端17楼2017-02-06 13:17
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                  然后来学车了,要晚上九点才结束,明天考试了,科目三


                  来自Android客户端18楼2017-02-06 17:39
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                    吃了一个苹果,好饿


                    来自Android客户端19楼2017-02-06 17:40
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                      姨妈第三天,打算姨妈过了再称体重


                      来自Android客户端20楼2017-02-06 17:40
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                        昨晚一直到九点多才回家,回家喝了满满一大碗我妈煮的粥


                        来自Android客户端21楼2017-02-07 06:18
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                          科三考失败啦


                          来自Android客户端22楼2017-02-07 13:16
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                            6:30吃的早餐:
                            米干,太油了,吃了三分之二
                            12:00回来吃的午饭,
                            米饭半碗,青菜一碗还有炒卷心菜略油,没吃饱,又吃了一个鸡蛋


                            来自Android客户端23楼2017-02-07 13:17
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                              day4
                              早餐:牛奶燕麦一碗
                              粥一碗


                              来自Android客户端24楼2017-02-08 13:52
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