【图片】回复：坚持该坚持的。放弃该放弃的（打卡长期贴）【跑步吧】_百度贴吧

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回复：坚持该坚持的。放弃该放弃的（打卡长期贴）

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早餐：五个鸡蛋白、一盒纯牛奶（脱脂）
力量训练
俯卧撑：25次x20组
哑铃举肩：20次x20组
哑铃三头：20次x20组
哑铃二头：20次x20组
腹肌训练
卷腹：60次x4组
空中单车：60次x4组
平地摇摆：60次x4组
平板支撑：60次x4组
高抬腿：60次x4组
跑步10公里

来自iPhone客户端47楼2017-03-19 09:03

加油

来自iPhone客户端48楼2017-03-19 17:14

早餐：五个鸡蛋白、一盒纯牛奶（脱脂）
力量训练
俯卧撑：25次x20组
哑铃举肩：20次x20组
哑铃三头：20次x20组
哑铃二头：20次x20组
腹肌训练
卷腹：60次x4组
空中单车：60次x4组
平地摇摆：60次x4组
平板支撑：60次x4组
高抬腿：60次x4组
跑步10公里

来自iPhone客户端49楼2017-03-20 09:22

@__小肥猫 @韩英圆子 @wei286072168
早餐：五个鸡蛋白、一盒纯牛奶（脱脂）
力量训练
俯卧撑：25次x20组
哑铃举肩：20次x20组
哑铃三头：20次x20组
哑铃二头：20次x20组
腹肌训练
卷腹：60次x4组
空中单车：60次x4组
平地摇摆：60次x4组
平板支撑：60次x4组
高抬腿：60次x4组
跑步10公里

来自iPhone客户端50楼2017-03-21 09:23

收起回复

今天跑了半马。今天晚上出国6天、可能跑不了。但是我会抓住一切机会跑。加油

来自iPhone客户端51楼2017-03-22 11:53

恢复跑步

来自iPhone客户端52楼2017-03-28 21:41

加油。

来自iPhone客户端53楼2017-03-29 10:13

加油哈哈

来自iPhone客户端54楼2017-03-30 10:29

加油

来自iPhone客户端55楼2017-03-31 09:39

加油

来自iPhone客户端56楼2017-04-01 09:29

加油

来自iPhone客户端57楼2017-04-02 10:13

加油

来自iPhone客户端58楼2017-04-03 09:41

加油。哈哈

来自iPhone客户端59楼2017-04-04 09:28

跑一半掉线了

来自iPhone客户端60楼2017-04-05 08:34

加油。

来自iPhone客户端61楼2017-04-06 07:59

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