我戒烟没有什么戒断反应。生理上没什么变化。只是心瘾难除。

第十天了，没有抽烟。早上睡不着。想起我父亲戒烟的事。我父亲到了六十岁时戒的烟。我记得，有一天我和妈妈在吃饭，父亲下班进门来，坐下和我们一起吃饭。他说他们单位今天作了体检。大夫说他要是抽烟活不长什么什么的。他说他决定从今天起就不抽烟了。从那以后，父亲就再没抽烟了。现在，他已90多岁了。我之所以想起父亲戒烟，是因为他戒烟有一点和别人不一样的地方。

怎么个不一样呢。别人戒烟是看不得烟的，家里是不能放烟的。而父亲戒烟，家里是常备烟的。我记得他书柜里一直放着一盒烟和打火机，是准备招待客人的。其实主要是让我哥抽的。那时我还没抽烟。

我不知道吧友们戒烟，有几个是家里不能放烟的，有几个是家里放烟的？

想必你也是在持戒中吸了几口吧。其实，我觉得不怕。轻轻吸几口，不算破戒。继续戒就行了。反正要走的路长，多算几天不怕

13无烟。成功在望

今天明显感觉不一样了。一下子变轻松了，就更没在戒烟一样。我知道到成功了

让你们把我打击的。算了我就自得其乐吧，不指望二位了。

不过今天确实感觉比前几天轻松多了。已经没有自己在戒烟的感觉了。也不用刻意去忍了。昨天和客户聊天，他让烟我一点也不动心。难到我谈点我的感觉也不对。

戒烟成功么，当你熄灭最后一支烟时就已经成功了。（宝书上也这么说的。）何况我已过了两周。确实有启示性的一刻。当你感受到了时，就确信自己能戒烟了。

今天我的同事老戴受了我的影响也开始戒烟了。他今天只抽了两支。我劝他先不急着戒，看完宝书再戒

战胜自己的感觉太好了

今天去父母家里了。我父亲家里常放着烟。也没人抽。我虽然没有抽烟的欲望，但为了检验一下戒烟的效果，就抽了几支。每一支点着了后，只吸下一口，接着的几口只在口里含着不吸下去。而且每支烟只抽一半就扔了。三点后就回家了。到现在没有抽烟的欲望。看来戒烟真成功了