第十一天

加油，楼主不算破戒

楼主要有坚持戒下去的决心，不然谁都帮不了你

加油，一定可以走出去，每天做固肾功，睡觉用吉祥卧的姿势，多看一些防止遗精的贴，不行就去找个靠谱的中医看看，一定会好的，加油！

十二天

戒色过程中频繁遗精的人多半是跟心境有关，下面几点就是从心上来改变:不要嫉妒别人，不要和别人攀比，不要意淫，不要心胸狭隘，心胸要宽广，多看看别人好处，不要老是挑别人不是，多看看别人好处，弥补自己不好的地方。不要在戒色过程中一心想着戒了以后会逆袭，不要骄傲。饮食方面要少吃肉，慎五辛，睡姿吉祥卧或者侧卧（不要趴着或仰着，容易遗精）。平时多干好事，行善积德，孝敬父母，也不要老是干了善事就图报，应该要做好事不求回报（这样功效最大）。

十三天

第十四天

2月26日功课汇报
1锻炼40分钟
2睡前背诵心经三遍，看四种清净明悔。
3看戒色文章，帮助吧友
4每日一善，义务打扫楼道卫生。
5每日一忏，忏悔过去的错误。
总结：要在保持好戒色的基础上，适当锻炼，养生。并且行善去恶，加上忏悔。光行善而不忏悔是不行的，存好心说好话做好事。

「这两年……我真的很快乐，是你将我带出了大山，让我认识了……一个全新的世界。我是不是……很傻？经常……闹出笑话，什么……也不懂，是你耐心的帮我讲解，和你在一起的每一天……我都感觉很快乐，其实我真的不想离开你……我只想每天和你一起……看日出，一起……看日落，平平淡淡……生活……」

老实念佛，老实做人，这是最快乐的活法

欢迎新人

加油！（共勉）

第十五天

第十六天