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福利贴，给大家分享几个减肥食谱

今天是宣誓减肥第十天，和我一起减肥的小伙伴去广州了，留下我一个人在家孤军奋斗，不用讲我内心是无比崩溃的，特别体重减了六斤之后似乎不掉称了，但是，，，今天早上我手上这个玉镯子之前用洪荒之力都取不下来，但今天早上轻松让我取了下来，着实让我兴奋了一下，于是一头爬起来给自己做营业早餐，顺便去薄荷查一下食物热量，



一直以来我都觉得我是一个热爱生活的女人，即使一根莴笋，我也要把它做的好吃又好看，凉拌莴苣叶，清炒莴笋片，配上一杯薄酒和漫天飞雪读几页美文，如此甚好


之前给自己订的目标，每天一万步，但是好像两天都没有完成，所以惩罚自己只能吃一个火龙果，一杯酸奶，两片全麦黑面包


之前总是喜欢赖床，但自从订了这个目标之后，每天7.40准时起床，在厨房给自己做早餐，从十指不沾阳春水的懒婆娘，变成了喜欢在厨房鼓捣的小媳妇


十天只吃了一碗米饭，一碗面条，牛肉，鸡腿，、蛋和奶基本上每天都吃


关于运动，我是属于一跑就喘的那种，只能快走


今天早餐食谱，半根黄瓜半个胡萝卜，两个鸡蛋，240毫升巧克力牛奶，




今天又来汇报下成绩又瘦了4斤


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