体重104身高156，肚子肉肉比较多，胳膊上也是软软的，去了健身房发现自己真是个"软妹子"哪里都没有力量
去健身房之前控制饭量，体重从过年的108掉到了103，现在去了健身房三天(吃的还是很少)体重却一点都不掉了，还有一点点增加的感觉，成了104。。。听老司机说是开始增肌？是这样吗。。。我需要光明😂