如题，高三下。二月初开学以来我们学校开始周考，连续三次发挥失常，我觉得这不是一次考试状态不好的问题。平时年级排名140～170浮动，近三次都是200～230之间，总共330人。我也有意识地在调整，但成效不大。半个月后就是一模了，压力很大。请问要怎么调整？