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最近失眠严重

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每晚躺下.玩会手机十二点左右！.躺着要很久很久才能睡着，而且睡眠质量也不好！一点声音就醒了！而且晚上睡之前脑袋里会想很多乱七八糟的事！你们说我这是怎么啦！是不是要死啦
来自Android客户端1楼2017-03-06 12:48回复
    @邬小余 @纯洁的花纯洁
    来自Android客户端3楼2017-03-06 12:49
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      @敛我颠沛流离 @你管我呢丶 @打死邓波 @丶呆紙 @他叫我小仙女
      来自Android客户端4楼2017-03-06 12:49
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        @腰酸背痛头抽筋 @小眼镜O_o @何oxing
        来自Android客户端5楼2017-03-06 12:50
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          有没有那个大神教教我倒床就睡着得方法
          来自Android客户端7楼2017-03-06 12:51
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