这就是本质上戒色在我们生活中作用和地位。
我们不要将戒色这一动作神话，
而是要理性、客观的去看待。
要知道，
你才是你生命中的主人，
你的世界由你自己动手建设。
戒色就是你手上的工具，
工具本身是不能帮到你的，能帮助你自己的就是你将怎么使用这一工具，
若是使用得当，
自然会踏上恢复的康庄大道。
若是，
对工具的本质认识不清，
亦或是自己犹犹豫豫，
左顾右盼，
自然会坠入不少歧途，
以至于拖慢自己的恢复。

健康生活对我们如此之重要，
那么我们怎样去获得呢？
下面我就我自己亲身的体会来谈谈这个问题。
众多戒色前辈都说过，
戒养结合。
只戒不养，
恢复极慢。
戒养结合，
便是步入恢复的高速道。
南怀瑾大师强调过睡眠的重要性，
事实上确实是如此。
古人云：睡觉是天补。

睡觉是最好的养生方式，
这一点为古今中外无数人所反复强调过。
委实不虚。
其实，
只要让自己有一个良好的睡眠，
身体自然就会好的很快。
所以，
睡眠是身体迅速恢复的一个至关重要的因素。
我们知道，
熬夜、久坐、久视、大鱼大肉、不喜运动都是阻碍我们身体迅速恢复的因素。
要想身体尽快恢复，
就应该从这里着手。
对于很多上班的人和学生党来说，
久坐久视熬夜真的是一件很常见的事情，
但是为了自己的身体，
请务必要让自己远离这些。我知道这有些难度，
但办法总比困难多。

我在这里再着重强调一下饮食和运动的重要性。
常吃清淡营养的饮食对于我们很有好处，
不单只可以让我们神清气爽还可以减少我们的欲望。
对于很多人来说，
吃素食还是比较为难的，
但是我们应当给我们至少设定一条底线，
比如少吃荤腥，
一个星期最多吃两三次，
等慢慢习惯清淡饮食后，
最终逐渐转为素食。

尾言：
昨日之事不可追，
来日还需努力为，
往日不堪皆过往，
翻开新篇为新生。
不管我们多么悔恨，
我们都没有办法回到前一秒了，
不管我们多少次在梦中为自己曾经的所为断肠，
我们也没有办法去改变了。多少次，
睡前对自己许愿，
希望自己睡醒之时，
一眼睁开，
发现自己躺在初中时的床铺上。
眼前物事依旧，
只是头有些胀痛，
便长吁一口气，
对自己说，
还好是一个梦呀。
可是，
这样的梦虽然美好，
但终究不可能发生。
★★★★★
改变生命的最好的机会是恶习发生之前的那一刻，
其次就是现在。

我们不能活在过去，
我们只能活在当下。
我们只能在此时，
擦干眼泪，
收起自己的悔恨，
努力学习知识，
拼尽全力去改变自己。
我们总是佩服、
羡慕那些很励志的人，
殊不知我们其实就属于励志的那一个。

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搬运结束，原文链接