身心健康是我们最基本也是最根本的一个追求目标。
像社交和谐、
工作顺利、
学业精进、
阖家美好都是建立在身心健康的基础上的。
而我们选择戒色就是为了重新获得身心健康。
所以戒色在我们的生活中就是让我们重新获得追求正常生活的基础条件，
为我们获得更美好的生活充实基础、清扫障碍。

这就是本质上戒色在我们生活中作用和地位。
我们不要将戒色这一动作神话，
而是要理性、客观的去看待。
要知道，
你才是你生命中的主人，
你的世界由你自己动手建设。
戒色就是你手上的工具，
工具本身是不能帮到你的，能帮助你自己的就是你将怎么使用这一工具，
若是使用得当，
自然会踏上恢复的康庄大道。
若是，
对工具的本质认识不清，
亦或是自己犹犹豫豫，
左顾右盼，
自然会坠入不少歧途，
以至于拖慢自己的恢复。

健康生活对我们如此之重要，
那么我们怎样去获得呢？
下面我就我自己亲身的体会来谈谈这个问题。
众多戒色前辈都说过，
戒养结合。
只戒不养，
恢复极慢。
戒养结合，
便是步入恢复的高速道。
南怀瑾大师强调过睡眠的重要性，
事实上确实是如此。
古人云：睡觉是天补。

睡觉是最好的养生方式，
这一点为古今中外无数人所反复强调过。
委实不虚。
其实，
只要让自己有一个良好的睡眠，
身体自然就会好的很快。
所以，
睡眠是身体迅速恢复的一个至关重要的因素。
我们知道，
熬夜、久坐、久视、大鱼大肉、不喜运动都是阻碍我们身体迅速恢复的因素。
要想身体尽快恢复，
就应该从这里着手。
对于很多上班的人和学生党来说，
久坐久视熬夜真的是一件很常见的事情，
但是为了自己的身体，
请务必要让自己远离这些。我知道这有些难度，
但办法总比困难多。

我在这里再着重强调一下饮食和运动的重要性。
常吃清淡营养的饮食对于我们很有好处，
不单只可以让我们神清气爽还可以减少我们的欲望。
对于很多人来说，
吃素食还是比较为难的，
但是我们应当给我们至少设定一条底线，
比如少吃荤腥，
一个星期最多吃两三次，
等慢慢习惯清淡饮食后，
最终逐渐转为素食。

尾言：
昨日之事不可追，
来日还需努力为，
往日不堪皆过往，
翻开新篇为新生。
不管我们多么悔恨，
我们都没有办法回到前一秒了，
不管我们多少次在梦中为自己曾经的所为断肠，
我们也没有办法去改变了。多少次，
睡前对自己许愿，
希望自己睡醒之时，
一眼睁开，
发现自己躺在初中时的床铺上。
眼前物事依旧，
只是头有些胀痛，
便长吁一口气，
对自己说，
还好是一个梦呀。
可是，
这样的梦虽然美好，
但终究不可能发生。
★★★★★
改变生命的最好的机会是恶习发生之前的那一刻，
其次就是现在。

我们不能活在过去，
我们只能活在当下。
我们只能在此时，
擦干眼泪，
收起自己的悔恨，
努力学习知识，
拼尽全力去改变自己。
我们总是佩服、
羡慕那些很励志的人，
殊不知我们其实就属于励志的那一个。

兄弟们，
戒色已经照亮我们前行的路，
东方的曙光又一次照耀在我们不服输的脸上，
相信自己，
相信我们，
相信，
你并不孤独。
在这条路上，
有成百上千的前辈指引着我们的前路，
有几百万兄弟姐妹们相伴共同前行，
我们终将在改变自己的同时在我们的中国刮起一股清凉的旋风。
你，
还在等待什么！
全力以赴去改变自己吧！

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搬运结束，原文链接