我是从3月10号开始戒烟，戒了有三天了。
这三天给我的感受，如噩梦一般。我算了下，三天下来，平均每天要发个7-8次比较强的烟瘾。发起烟瘾來了，是很难受的。脑袋里一直想着找烟抽，这个时候我一般是嚼口香糖。
（其实网上有很多说法，有人认为嚼口香糖并没有什么用。在这里我说一下，其实戒烟的方法千千万万，关键是找到适合自己戒烟的方法。殊途同归，最重要的是对自己的心理暗示！）
除去烟瘾的话，戒断反应也是很难受的。失眠是最显著的一个反应，晚上躺在床上根本睡不着，就感觉很兴奋一样。
三天时间，没有抽一根烟。带给我最直观的感受是，早上起来嘴里不再充满烟味，吐出的痰也不再黄，感觉人从上到下都开始变化，更新。