从小就是胖胖的类型，一直听别人说自己胖都不在意。高考前为了喜欢的男孩子开始减肥，节食，运动，一年瘦下20斤。人瘦了真的很多很多都变得不一样。大学之后，离当初喜欢的男孩子很远很远，冲动和偏执变得越来越淡，开始听见父母和身边的朋友对我身体的担心。为了快速的减肥效果，几乎一年多没有碰过米面，身体受到伤害非常明显。于是放纵自己，本身就是喜欢吃的女孩子啊。吃吃吃喝喝喝，好像快忘记当时是为了什么拼命让自己瘦下来了，腿变粗了，马甲线没有了，双下巴又出来了，回到了起点。

今早听电台，听到【你有努力，成为自己想要的样子吗】，突然觉得，曾经非常非常努力为了喜欢的人变瘦的自己，其实也是为了自己想要的样子，拿出最好的姿态，或许有不一样的结果。

现在决定收收心，慢慢控制自己，继续努力了。

170 60.55kg 今早的数据

不节食，按时三餐，多运动，按时睡觉。

成效可能会很慢，但是也会很平稳吧。节食真的对女孩子伤害太大了，气血都亏空了，再瘦有什么用。开帖记录监督自己，或许应该去找个目标给自己一点力量哈哈哈哈哈

早餐：一碗黑米红豆薏仁粥
表白美丽贤惠的天使室友每天煮粥养活整个宿舍哈哈哈哈哈

饭后踮脚站半小时get去睡个午觉

晚餐 一个苹果一个火龙果一个梨

腹部运动 10mins
腿部运动 10mins
天鹅臂 13mins

晚上开完会吃了两小包牛肉干，改不了工作的时候就要吃东西的毛病了

腿部运动 10mins

睡前靠墙竖腿30mins