要必须全戒才好，你看那些名人哪一个是每天这样过得，你要有了高雅的生活情趣你就不会想撸了

好是去看戒色文章和养生文章吧，加油

首先你思想就有问题，什么叫下个月一次，当你坚持不住，或者出现手淫前奏的话，你的思想就是这个月就撸这一次吧，其结果就是好几次，最后思想出现问题，破罐子破摔，连续破戒。

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戒色只要彻底落实好一点，就很容易成功。
那就是坚决不看黄，90%甚至更多的手淫者都有观看色情来催欲达到性高潮的习惯。
想要戒色成功，首要的杜绝看黄，色情会快速刺激你的大脑，使得神经高度兴奋，机体会产生相应反应，到时欲火难耐，破戒自然而然。
别拿自己可怜的意志力去抗衡，在那种状态下，你很难控制住。
为什么那么多戒友哀嚎着说戒不了，戒不了，不彻底断黄，后果就是看一次破一次！
事实是，看黄必破，这是无数戒色吧友拿自己的身体和健康做的实验得出的真理。
坚持真理，你会成功。挑战真理，你是煞笔。记住，看黄必破！

**，又称母亲，每个人都有自己的母亲，你**贵姓？

一月一次？你有这心态不肯能戒了 4天真的一点恢复都没啊 太频繁了 你要认清啊

小戒靠忍，大戒靠悟

光靠忍，就算你没有撸出来，身体也恢复不了的。

你这是强忍 迟早会破戒的 多看戒色文章 学会去悟 悟性到了自然就戒了 加油！

加油