求问半马如何能127完成【马拉松吧】_百度贴吧

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求问半马如何能127完成

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4月16本地有一场马拉松赛跟朋友打赌进127他送我一块佳明235 还有20天训练了怎么练习能127

送TA礼物

1楼2017-03-27 11:45回复

路跑的街上有车红绿灯不然快10秒应该还是没问题的

2楼2017-03-27 11:46

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坐等大神请教，为了235 拼了

3楼2017-03-27 11:47

认真你就输了

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2017-03-27 11:57

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十公里的配速保持到21公里

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2017-03-27 12:22

多练间歇

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2017-03-27 12:39

上操场争取用你10K的配速405跑几次15K，127就成了

8楼2017-03-27 13:28

405配速，如果长距离跑的不多，你前面应该比后面快，其实半马进127十公里是要有39分的水平的，

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2017-03-28 16:51

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长距离节奏跑来一次，按130跑

来自Android客户端10楼2017-03-29 00:36

别太拼了。。

来自Android客户端11楼2017-03-29 03:02

万一受伤不划算。

来自Android客户端12楼2017-03-29 03:03

测试的时候去操场跑，操场容易出成绩

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2017-03-29 06:47

比赛跟跑会更快啊

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2017-03-29 10:11

十公里41分的配速半马进130也难啊。。。

15楼2017-03-29 10:36

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手机号码是亮点

IP属地:湖北

16楼2017-03-29 10:37

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