高中的时候抽的烟，真正上瘾是高中毕业后，11年了，我抽烟很凶，一天有摸过4个烟盒的，我常常是会连续抽个6到7根，每天至少两包！我也戒过很多次烟，最长一次是两个月零八天！我很久之前就知道戒烟吧！前几天我一直有来戒烟吧！这是我第一次在戒烟吧发帖！早上我连续抽了10几支后，反正昨天晚上抽几支留下的我一次干完后到现在我没抽一支！刚烟瘾来的时候，我干了一碗红酒下去，现在还有些飘飘然！坦白说我恨透烟了，尤其像我抽得那么凶！那真的不是我想要的生活！今天来这边发帖我也不敢向大家保证我就永远不抽烟了！但我心里是这么想的。各位戒烟高手，你们有什么好的戒烟方法，请与我分享下，先谢谢你们了！我想我以后会常来吧里，来这边取经，也会和大家分享我的心德及感悟！
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张瑞
夏日柠檬水
楼主。你能连续抽十几根烟。想想都可怕。连续十几支。这已经不是烟瘾了。是一种生理和心理的需求了。心理的需求大于生理对于尼古丁的渴望。很少有人会连续抽那么多烟。楼主可能是第一。压力太大。第二。对于性的渴望（用香烟代替）。第三。这不是单纯的烟瘾。也许是一种心理上的需求。如果自己戒不了。可以换个工作（换行业）。换个居住环境。或者看下心理医生。
或者你没女朋友。或者是同性恋。用香烟代替性。或者你忘记不了你上段的爱情或者友情或者情亲。恰恰吸烟能让你暂时回到你以前的拥有的状态。应为那个时候你吸烟。但是最后你失恋了。所以你靠着吸烟来骗自己没有失去你爱的东西。这也是你戒烟那么多天又复吸的原因。戒烟一般21天就熬过来了。最难受也就是头三天。
也许你戒不了烟是心理上的问题。不是生理上的。上次不是戒掉了吗。足足两个月。说明你是有毅力的人。说戒掉就能戒掉。但是复吸。肯定是你潜意识里不愿意戒掉。（你自己不敢保证你以后不会吸烟）。也许是有些人有些事总是让你忘不掉。总是想去回忆。吸烟可以帮助你回忆。或者是你把烟当成是对自己的一种自虐。一种逃避。一种潜意识里的需求。
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