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【日记】170328|牛奶断+隔日一餐,目标98J。

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在最灰暗的日子里,
瘦下来是我要送给自己最好的礼物,
而我要付出的就是认真和坚持。


来自iPhone客户端1楼2017-03-28 22:16回复
    初始体重:53.6kg
    目标体重:49kg


    来自iPhone客户端2楼2017-03-28 22:18
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      减肥方法:牛奶断+一餐交替
      也就是:一天牛奶 一天过午(几点吃不一定)~


      来自iPhone客户端4楼2017-03-28 22:19
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        每天报体重-
        我的体重签到楼


        来自iPhone客户端6楼2017-03-28 22:20
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          “看一个人今后的发展如何,就看一个人对欲望的自控能力。如果你可以控制你的饮食、睡眠、懒惰和抱怨的嘴!这本身就是一种强大。凡是你想控制的,其实都控制了你……愿岁月锤炼你一副丰满的灵魂和清瘦的欲望。”


          来自iPhone客户端8楼2017-03-28 22:21
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            忘记说了
            身高168cm
            今早体重107.2斤


            来自iPhone客户端9楼2017-03-28 22:22
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              减肥是从今天开始的
              今早到现在喝了一杯牛奶 一杯酸奶


              来自iPhone客户端10楼2017-03-28 22:23
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                想来想去还是开个帖子
                一方面督促自己
                一方面真的需要个树洞
                宣泄心情 在陌生的网络


                来自iPhone客户端11楼2017-03-28 22:23
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                  其实还是挺饿的
                  今晚上瑜伽课是高温教室
                  我都快虚脱了


                  来自iPhone客户端12楼2017-03-28 22:24
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                    距离姐姐结婚还有19天
                    距离目标体重还要剪8.2斤
                    平均每天要瘦0.44斤
                    加油吧 信心满满


                    来自iPhone客户端13楼2017-03-28 22:26
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                      同样是168身高
                      看看人家 再看看自己
                      可悲


                      来自iPhone客户端14楼2017-03-28 22:26
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                        你好 土肥圆


                        来自iPhone客户端15楼2017-03-28 22:27
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                          朋友圈和微博都好危险
                          都是深夜炸弹


                          来自iPhone客户端16楼2017-03-28 22:30
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                            我觉得现在是我人生中最灰暗的时光吧
                            年后辞职去旅行半个月
                            可心情和状态还是没有好转
                            回来一个人呆了一个月
                            期间每天刷手机 瑜伽 偶尔去练车
                            心态越来越差 越来越差
                            状态越来越差
                            心情每天都不好 反反复复


                            来自iPhone客户端17楼2017-03-28 22:33
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                              前几天面试了一个比较不错的工作
                              又不得不放弃 因为姐姐结婚我马上就得回去帮她 哎
                              不工作的我压力很大 找不到价值和存在感
                              经济压力并存。


                              来自iPhone客户端18楼2017-03-28 22:34
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