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三个半月阿拉每日运动多少合适？

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我也来请教了，现在三个半月了，每天陪我慢跑两个多小时，晚安各一小时多点，自从开始慢跑后，时不时拉肚子，精神不好，感觉也不怎么长大了，是不是等几个月再带着跑？
来自Android客户端1楼2017-03-29 14:46回复
    自顶～来交流下经验吧
    来自Android客户端2楼2017-03-29 14:47
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      热心肠集合啦？
      来自Android客户端4楼2017-03-29 14:51
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        来嘛，来嘛
        来自Android客户端5楼2017-03-29 14:52
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          都发表下意见
          来自Android客户端6楼2017-03-29 14:52
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