上一次戒了22天是因为，微信群里一个哥们善意的说了一句，戒两年就会找到媳妇，我当句玩笑话，但是这种激励真的是让我润物无形中滋润了我。我一下子轻松戒了22天 ，破了那次是前一晚太过焦虑，因为一个群友胡乱的分析我的心里，应该说简单直接粗暴让我直面我的不成熟和问题，引起了我对未来的强烈的焦虑，第二天就破了，今天破也是之前一天微信有一个人给我发小视频，我没拒绝，还有和一个爱开玩笑的小孩子对我的负面暗示和否定。让我焦虑悲观。感觉空虚，1天3天7天21天66天这是一个阶段。 如果能走完那么坚持100天和一年也不是难事。

每一天都是新的开始，每一天都是治病的 良药。尿频酸涨 无力。难过

vv没有给我回消息 这是好事，终究要断了念想，起起伏伏 珍惜现在吧。第一天

世界的世界 自己的世界，不怪世界很现实，真实，自己太感性了，虚伪。

第二天尿频比昨天稍微好一些。删了朋友圈，也不找乱码七糟的人聊天了。心思能沉稳一些。

第四天，尿频下午严重一些。

焦虑还是很多。每天不爱出门 ，不爱洗澡，不爱买衣服。

状态很低 社恐伴随着抑郁，想和前任联系，也不知道谁能真正懂我，每个人都有自己的生活，只有我没有支撑，没有未来和目标。

看到了一些人所谓精彩的生活。彼之蜜糖，我之砒霜，真是惨目忍睹。并不适合我。我想现在还算是不错的。学会独处，驾驭孤独。第五天感觉尿频好点了。