加油

《誓鸟》，读到这页总算看懂了！震惊之余，又非常的感慨！算是为次书拨乱反正了！

计划赶不上变化！永远不要计划太久！不切实际！有时功利一些未必不是好事！

戒色109天，网瘾2天，系统学习戒色知识21天，3公里21天，控遗9天。

戒色110天，网瘾2天，系统学习戒色知识0天，3公里22天，控遗0天。

戒色111天，网瘾3天，系统学习戒色知识1天，3公里23天，控遗1天。

坚持下去就是胜利 加油！

戒色112天，网瘾4天，系统学习戒色知识2天，3公里24天，控遗2天。

戒色113天，网瘾4天，系统学习戒色知识0天，3公里25天，控遗3天。

戒色114天，网瘾5天，系统学习戒色知识1天，3公里26天，控遗4天。

戒色115天，网瘾6天，系统学习戒色知识2天，3公里27天，控遗5天。

戒色116天，网瘾7天，系统学习戒色知识0天，3公里28天，控遗6天。

一定要彻底戒除邪淫
远离手机和电脑，远离损友，没事不上网。养成好习惯早睡早起适当运动饮食清淡，尤其晚饭，少吃荤腥油腻辛辣刺激厚味的食物，会增加你的欲望导致破戒！饱暖思淫欲！
看好书，存好心，说好话，做好事，培养自己的正能量，增加自己的正气！正气足正气足万邪息！正气足不思邪淫！
加油，万恶淫为首百善孝为先！多帮父母干活做家务，想想父母。可以增加你的善念，善念足正气足恢复很快的！！！

戒色117天，网瘾8天，系统学习戒色知识1天，3公里29天，控遗7天。