看来是好了

楼主是好了呀，有没有吃什么药的？

我不喜欢把过程说的很详细去回味那些所谓的痛苦过程、也许你有这个症状她有那个症状、其实所有的症状无非是焦虑给你一个陷阱让你跳进去和他玩而已、 我不想说我的性格因为我从没改变过我的性格可是我好了、我想和大家分享的是如果你在焦虑的陷阱里你应该怎么做～还要说的是不要说焦虑好了之后所谓内心强大我没觉得只是生病了好了、就这么简单干嘛要去给自己扣上那么多的帽子、我会慢慢更新分享给大家～曾经在我焦虑时候给我帮助的贴吧

火钳刘明

恭喜

楼主分享一下方法

恭喜康复！心得分享一下吧！

喜欢你的状态

不要着急我会持续慢慢更新的

我焦虑也好的差不多了 没吃药

楼主的状态不错，明年，我也要开始一个人的列车之旅了

不过楼主有御用摄影，一定是有故事喔～

第一、突然闯入的焦虑、不说症状也懒得说症状、说症状对症状一点意义都没有别人的症状怎么好的不等于你去做也会好、因为每个人的心态出发点不一样～～当第一次惊恐发做的时候感觉是挺爽的各种丢人的造型去医院、到了或者路上恐惧就减弱或者消失、也就是因为这一次惊恐噩梦开始了、以下不对惊恐后的失眠心慌恐惧不敢一个人～或者外出怕死掉做更多的概述、只说对惊恐怎么去做、惊恐就像是积攒的能量一样爆发了之后一系列的问题就会来、其实惊恐不会突然而来如果需要5分会爆发惊恐那么就是你再生活中熬夜打游戏各种嗨或者各种家庭工作压力长期的作用下所导致的、这里要补充一点是焦虑来了之后凸现了我们性格焦虑性的缺点、和我们一样性格的人多了怎么没焦虑？对于惊恐你必须有一个耐心适应的过程你可以害怕恐惧先不要想着战胜到最后就是你不战胜它你也适应了屡次出现的恐惧感也只是害怕而已、想下每次惊恐出现的时候会有哪些感觉？一次两次三次每次都是这个过程你还怕他干嘛？就是因为你每次都是恐慌从来没有敢去看看它、明天在更

惊恐很痛苦，唯一的症结是，因为人会死，觉得很担忧，因为就是怕死，放不下，一想到就觉得无助孤单，虽然也明白大家都一样，几十年后再担心也来得及，可是控制不了，我一直想，如果人不会死，估计我的病立马就好了