怎么啦

本人曾经有撸的习惯，后来知道了坏处，就开始戒了，后来到有邪淫想法开始撸到一半时候时我就会制止自己，去做俯卧撑什么的。可是现在我发现，每次只要有邪淫思想，就算我什么事都没干，我第二天一定会yj，各位吧友帮帮我啊，我是真的很想戒，只是有时候那种思想是自己冒出来的啊！我该怎么办！

楼主啊，你真是无法控制内心的念头，只要做好断念，即可化解。
教你一个办法，一念制万念，每天有空的时候就念南无阿弥陀佛，就念佛号，比如说你有邪念出来了，就马上练，一直念到自己没有感觉了，这个是需要时间的积累的，是需要功夫的，功夫一深，眨眼间就能够斩灭邪念，是非常棒的一种断念手法。自己要好好的念，不是每天泛泛然的念，有空就要念念的越多越好。

方法告诉你啦，自己要去落实，另外你也可以念断念口诀。但我认为还是符号最好因为比较短，建议你学习一下戒为良药

遗精问题一定要化解内心的欲望，要好好修心，否则的话是很难好的。

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。戒色神力来源于戒为良药

加油

一定清除脑海里的不良画面，尽量不去想。

可以做固肾功，把自己的精关巩固住。要用打太极的方式去做。听louwaishui老师的讲解