2017.4.17晴，跑步8圈，力量运动，四组。没有背英语单词，复习了微分与中值定理

2017.4.18 晴跑步八圈，力量运动四组，复习不定积分，链式栈操作（出栈入栈），背诵单词40个

加油。

加油兄弟。戒色天数的突破肯定离不开戒色觉悟的增长的。有空多看戒色文章会有很大帮助。

别受心魔引诱，没什么凑巧，用心戒色，用健身转移注意力。既然已经吃到苦头了，那就彻底戒色。
加油，像个男子汉大丈夫。
彻底戒色。别老是断断续续的。那样根本就没可能的。
多去看看sy后遗症吧。警惕一下自己。
建议看看，louwaishui戒色文集，飞翔经验，对戒色有个系统了解。
我觉得一定要耐心看完他们，里面已经论述的非常系统了。
我的建议如下，必须每次严格执行：
断黄，不看不听不想各种黄，擦边的新闻东西，
断YY，只要有邪淫念头就要及时第一秒念断，念诵，南无药师琉璃光如来，平时也要多念。一直念到欲望消失为止。必须这样，时时行动。坚持下去。
尽全力去行善。每天来吧里吧外帮助别人，为自己增加正气。捐款，放生，孝敬父母，行善去恶。
如果最好每天念一卷地藏经。

2017.4.19今天忙到现在，其实现在已经是4.20了，没有运动。复习了一点不定积分和定积分。为项目制作了一块单片机pcb板。

2017.4.20晴，没有去跑步，做了力量训练，做了一些题目

2017.4.21今天跑步2.6公里，没有力量训练，感觉今天过的混混沌沌

2017.4.22跑步2.2公里，四组力量运动

2017.4.23晴，今天没有做任何运动。。。。因为今天看了LOL比赛

2017.4.24今天跑了2.6公里，做了力量训练，但是感觉力量没有原先大了，力不从心

今天下雨咯

2017.4.26今天有跑步2.4公里，没有力量训练