在做在坚持。 境，不改变。

准确，包括后来的动，都没有解开双腿的跏趺姿势。

蒙眼一座，后明眼坐，前后效果差别大，好在还在坐。

正，缩，紧，随，定，任，运，悦，幻。

爆炸案就发生在附近，生死，就在一瞬间，世间，总少不了窘迫于烦恼，又不是都能明白并正确对待，我所能做的是让自己明白，让自己做只能做到的。尽人事听天命。

屏蔽一切外缘，开始打坐，如如来坐，坐如来坐，想如来想，化如来身，一身可生多身，多身合为一身，人坐定，神识可动，气走多道，行各种方式，适合自己，是实修体验，而不是完成作业，这是自己的觉，自己的道，未尝不是独到独享，体验到进步，体验到喜觉支，就没偏离正道。

中午挺好，交换两座，以口诀心诀，后吉祥坐，意念把瑜伽式，太极拳，太极剑完整演练一遍。锻炼外身，清晰地演练，呼吸，算是后头呼吸吧，中间出现了久违的冲击力，冲击之后自然是自然松。就像激烈之后的懒散。

是喉头呼吸，呵呵，不是后头，也犯谐音的毛病。如果水来土能掩，就等于没有水来，如果热烈之后回归平静，等于本来清净。可以清净，何必扰攘。

闭口，只允许鼻孔出入息，重在觉照，定来自于自觉，是不愿动而非必须忍耐，随意。

随意，引来资深朋友过来指导，呵呵，虚心领教，这样就融入当下了。不标新立异。

圆满，谁看到内里的参差，千变万化后，还是归于寂寥，为什么不能适应已经的清净。

即身成佛，佛我无分，谁在经咒，念与谁听，且端坐，且静听，努力，如果是意念身努力，我还辛苦吗。

自拍一个，纯自然的，还不错

七支坐应作为常态，作为休息睡眠的最佳姿势，金刚一样不动，不为舒服，只为坚守，内敛，闯过那个节点，豁然开朗。