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请你们不要再侮辱“节食”这个词了。
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你大奶heaven
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你们那顶多叫少吃,或者绝食,或者 处于少吃与绝食之间的状态。节食是让你们挑着吃,吃正确的东西,楼下上图。
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1楼
2017-04-19 14:45
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2楼
2017-04-19 14:46
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首先看节食的作用:是为了健康!!!仔细想想,你们那么吃饭,吃那么点,最后落得浑身乏力,脸色苍白,大脑迟钝,女性月经不来,健康吗?
3楼
2017-04-19 14:47
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你大奶heaven
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大家都长个心眼吧,网上随便一搜都知道完全消耗一公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量,而瘦点的女生每日基础代谢也就1200大卡,最高超不过1500大卡,再加上不运动,每天热量消耗超不过2000大卡,也就是说,假设每天不吃饭能照常生活,至少4天才能消耗一公斤脂肪。
4楼
2017-04-19 14:52
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你大奶heaven
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更何况,当你长时间不吃东西或热量摄入较少的时候,身体会以为在闹饥荒,本能降低基础代谢,基础代谢越来越低,人也越来越不健康。
5楼
2017-04-19 14:55
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你大奶heaven
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大家不要为了“轻”而不是“瘦”和“美”来糟蹋自己的身体了。
6楼
2017-04-19 15:26
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