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5.2开启🔛哥本哈根之路...目标15斤...

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第一天....
早晨空腹一杯咖啡，还没喝完就💩了...果然空腹喝黑咖啡有清肠作用...
自己制作了柠檬🍋绿茶🍵水...铁观音➕1颗柠檬🍋...还挺好喝的，小清新的感觉...一天2L水，很轻松...
来自iPhone客户端1楼2017-05-02 11:37回复
    午餐来啦...凉拌菠菜，1颗西红柿，2个水煮蛋...
    来自iPhone客户端2楼2017-05-02 12:11
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      吃光光...其实还是挺饱的...
      原始体重73.4kg…希望十三天以后能瘦10➕...目标瘦15斤...
      来自iPhone客户端3楼2017-05-02 12:49
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        晚上的牛排以掩好...静等晚餐...
        来自iPhone客户端5楼2017-05-02 15:16
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          终于到晚餐了...一块西冷牛排，蚝油圆生菜（水煮），第一天过去了....
          来自iPhone客户端7楼2017-05-02 18:20
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            5.3第二天
            空腹体重72.9kg…轻了1斤...
            今天早晨一杯咖啡☕️
            午餐是火腿➕脱脂酸奶
            来自iPhone客户端8楼2017-05-03 11:50
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              晚餐吃的时时乐菲力牛排...剩菜吃了三四盘没吃配菜...
              睡前称了下体重比早上还轻了0.1…
              来自iPhone客户端9楼2017-05-03 22:21
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                5.4 第三天开始了...
                空腹体重71.9....加油....
                今天的早餐是咖啡☕️➕1片全麦面包...
                来自iPhone客户端10楼2017-05-04 07:08
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                  午餐两颗鸡蛋，150克火腿，应该是吃生菜，拍成酸奶..
                  来自iPhone客户端12楼2017-05-04 22:10
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                    晚餐：芹菜，西红柿🍅，苹果🍎
                    在单位凉拌的芹菜...好吃...
                    来自iPhone客户端13楼2017-05-04 22:12
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                      今天夜班的我现在已经饿惨了，要坚持住，明天一早就会掉称了...
                      来自iPhone客户端14楼2017-05-04 22:12
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                        5.5 哥本第四天了...
                        空腹体重71.4kg…又轻了1斤...
                        早餐是全麦面包片🍞➕黑咖啡☕️
                        一片面包实在不能满足我...我吃了两片...
                        来自iPhone客户端15楼2017-05-05 07:12
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                          午餐一瓶橙汁，200g脱脂酸奶...
                          这个橙汁真难喝...还不如自己榨...
                          来自iPhone客户端16楼2017-05-05 13:18
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                            经小伙伴鉴定，这个橙汁是坏的...果断去买一杯鲜榨的橙汁喝...
                            来自iPhone客户端17楼2017-05-05 14:24
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                              晚餐：胡萝卜奶酪鸡蛋羹
                              一根胡萝卜随便切碎还是切丝，壳一个生鸡蛋进去，再把奶酪倒进去，微波炉一加热，放点香油，盐调味...卖相虽然不好，其实还挺好吃的...一大碗全吃了...哈哈...
                              来自iPhone客户端18楼2017-05-05 22:03
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