前面我们聊了肌肉型小腿粗和水肿型小腿粗的瘦腿方法，今天我们来说说最后一个类型——脂肪型小腿粗该怎么瘦。

　　脂肪型小腿粗就是吃的多、运动少，腿部脂肪积聚。
　　其实就俩字：“减肥”！
　　减肥这个话题平时说的比较多，这里就不细说了，
　　少吃多运动，管住嘴迈开腿，
　　体脂肪降下来后小腿自然就细下来了！
　　脂肪型的人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪。
　　所以燃烧脂肪对这类型人非常重要，
　　同时要令双腿增加少许肌肉，
　　这样双脚先会变得有线条美。
　　跟着下面的动作动起来吧！
　　1、a、双手叉腰，背脊同双腿都要直，眼要直望。b、将腿跟慢慢提升，只用脚尖踮好，重复做10次。有助增加肌肉及拉长脚筋。

　　2、a、好似海狮一样爬于地下，手肘屈曲平放，头、腰同地下成50度左右。用一条有弹性的大橡筋绑住双腿。b、提起左腿，于空中停留1秒，然后换右脚，每边做10次。。

　　3、a、双腿站直，腰要直，双手叉腰，眼要直望。b、腰要继续伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L型。左右腿各做5次。

　　好啦，到这里为止我们针对小腿粗的三种类型的瘦腿方法都已经介绍完啦，其实最重要的还是要动起来。加油哦，么么哒！